Aloe vera: Aké má účinky? A pri akých ochoreniach pomáha?

Patrí do čeľade asphodelaceae. 

Využíva sa list rastliny, priamo jeho gélová dužina. 

Výzorom sa podobá na kaktus, ale ním nie je. 

Aloe vera je stáročia známa svojimi účinkami pre zdravie pri vnútornom užívaní, alebo na pokožku. 

Ukľudňujúco pôsobí na podráždenú pokožku, pri popáleninách, ranách, podliatinách, po spálení slnkom, či uštipnutí hmyzom. 

Z vnútorného užívania má široké spektrum pozitívnych účinkov. 

Má antivírusový, proti plesňový, antibakteriálny i antiparazitálny účinok 

Je s obsahom viac ako 70 stopových prvkov, ktoré majú liečivé účinky na telo. 

Aloe je často pestovaná v domácom prostredí v kvetináči, ako okrasná rastlina s okamžitým využitím ako liečivý prostriedok. 

Aloe vera

Je trvácna krovitá, alebo stromovitá rastlina. 

Rastie v suchých oblastiach Afriky, Ameriky, Indii, Ázie a Európy. 

Aloe vera sa používa

• Potravinárskom priemysle 
• Kozmetickom priemysle 
• Potravinový doplnok 
• Prírodné liečivo 

Vodu si aloe vera uchováva v listoch. 

V niektorých oblastiach sa masívne pestuje a to nie kvôli okrase, ale kvôli jej liečivým účinkom. 

Vo svete sa pestuje približne 250 druhov aloe, ale komerčne sa v dnešnej dobe pestujú len dva druhy. 

Aloe je zelená rastlina s bujne rastúcimi dlhými, mäsitými listami, spojenými na stonke v tvare ružice, ktoré sú na okrajoch zúbkované. 

Rastlinka dorastá do 1,2 metra. 

Počet listov na každej rastline je približne 12 - 16 listov. 

Rastlinka rastie na krátkom kmeni, z ktorého vyrastajú listové ružice. Po odtrhávaní spodných listov sa môže kmeň predlžovať. 

Listy sú trojuholníkového tvaru, dužinaté. Bývajú široké 6 - 7 centimetrov a dlhé približne 40 – 60 centimetrov. 

Listy sú zelené, jednoliato šede po oboch stranách listov. 

Listový okraj lemujú malé a svetlé zuby, ktoré sú tuhé, veľké asi 2 mm. 

List je zložený z troch vrstiev

• Vonkajšia vrstva nazývaná ako kôra chráni vnútro listu, syntetizuje bielkoviny a sacharidy. V kôre sú cievne zväzky, ktorými sa transportuje škrob a voda 
• Stredná vrstva listu je žltá horká šťava, ktorá obsahuje antrachinóny a glykozidy 
• Vnútorná vrstva je číry gél s 99 % vody. Zvyšok je tvorený glukomanánmi, aminokyselinami, lipidmi, sterolmi a vitamínmi 

Gél vo vnútri listov je zložený približne z 98,5 % - 99,5 % vody. Ostatné percento tvorí viac ako 200 zložiek.  

List Aloe obsahuje viac ako 200 aktívnych zlúčenín, 75 živín, 20 minerálov, 12 vitamínov, 18 aminokyselín, enzýmy, cukry, lignín, kyselinu salicylovú, saponíny. 

Vitamíny: A, C, E patria medzi antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály. Obsahuje tiež kyselinu listovú, cholín a vitamín B1, B2, B6 a B12. 

Enzýmy: aliáza, amyláza, alkalická fosfatáza, bradykináza, kataláza, karboxypeptidáza, celuláza, peroxidáza a lipáza. 

Bradykináza pri lokálnej aplikácii na kožu znižuje zápal. Ostatné enzýmy pomáhajú pri rozklade tukov a cukrov. 

Minerály: vápnik, chróm, selén, meď, mangán, horčík, sodík, draslík a zinok pomáhajú ku správnej funkcii enzýmových systémov a metabolických dráhach. Gél aloe obsahuje tiež hliník, bór, železo, bárium a kremík. 

Cukry: obsahuje monosacharidy a polysacharidy. 

Antrachinóny: obsahuje 12 atrachinónov známe ako laxatíva. Emodín a Aloín účinkujú proti bolesti, majú antibakteriálny a antivirotický účinok. 

Mastné kyseliny: dodáva 4 rastlinné steroidy, ktoré pôsobia protizápalovo, ale i dezinfekčne, a proti bolesti. 

Hormóny: Gibberelíny a Auxíny sú nápomocné pri hojení rán s protizápalovým účinkom. 

• Giberelín podporuje ku rastu nových buniek, vďaka ktorému sa pokožka dokáže rýchlejšie zahojiť 

Ostatné: poskytuje 20 ľudských aminokyselín z 22 a 7 esenciálnych aminokyselín z 8. 

Kyselina salicylová má protizápalový a antibakteriálny účinok. 

Saponíny tvoria asi 3 % gélu. Sú mydlovými látkami s čistiacimi a dezinfekčnými účinkami. 

Aloe vera kvitne na jar. 

Kvetný stvol môže byť jednotlivý, riedko vetvený a vysoký až 1 meter. Samostatné kvetenstvo je úzkeho kužeľovitého tvaru. 

Kvety sú dlhé asi 3 cm výraznej žltej farby, známe sú aj červenej farby. 

Plody obsahujú semená. 

Pestované klony Aloe vera väčšinou neprodukujú semená 

Aloe vera - Aloe Barbandesis

Nazývaná aj ako aloe vera lekárska, či aloe pravá. 

Je jedlým druhom aloe s liečivými účinkami. 

Pochádza z pohoria Hajar v Ománe a z Afriky. Do sveta ju šírili ľudia už dávno, pre svoj liečivý účinok. 

Je viac ročná rastlina so stále zelenými listami. 

Patrí medzi sukulenty, rastúce v teplých a suchých oblastiach. Mrazivé teploty ale nemôže prežiť. 

Účinky aloe vera

Aloe je využívaná najmä v kozmetickom priemysle, kde je pridávaná do rôznych krémov, šampónov, mliek na telo. 

Využívaná je aj v medicíne ako doplnok stravy, pridávaná je aj do rôznych sprejov, či zubných pást. 

Na vnútorne použitie sa odporúča 1 až 2 čajové lyžičky aloe denne. 

Liečivé vlastnosti – pri lokálnej aplikácii a pri požití zvyšuje syntézu kolagénu v rane, čím napomáha k rýchlejšiemu hojeniu rán s nižšou možnosťou vytvorenia jazvy. 

Účinok pred UV a gama žiarením na pokožku. Gél z aloe má ochranný účinok na pokožku pred poškodením žiarenia. 

Laxatívne účinky – v čreve zvyšuje obsah vody, podporuje tvorbu hlienu a zvyšuje črevnú peristaltiku. 

Má tiež protizápalový účinok. 

Protivírusový a protinádorový účinok – účinkuje priamo a nepriamo. 

Nepriamy účinok je spôsobený podporou imunitného systému a priamy účinok antrachinónom aloín, ktoré vedie k nečinnému stavu vírusy ako varicella zoster, herpes simplex a chrípka. 

Hydratačný a proti starnúci účinok – pomáha viazať v pokožke vlhkosť, pomáha k produkcii kolagénových a elastínových vlákien, vďaka ktorým je pokožka menej vráskavá, a viac pružnejšia. 

Podporuje imunitný systém. 

Na pleť pôsobí tiež zjemňujúco, zmäkčuje stvrdnutú kožu, sťahuje póry. 

Antiseptické účinky obsahuje látky, ktoré ničia huby, baktérie a vírusy. 

Pomáha diabetikom znižovať hladinu glukózy nalačno. 

Taktiež znižuje množstvo telesného tuku a hmotnosť. 

Gél z aloe zvyšuje trvanlivosť ovocia a zeleniny. Natretie určitého ovocia a zeleniny gélom z aloe zvyšuje trvanlivosť až o niekoľko dní, pričom zabraňuje rastu baktérii a plesní, ktoré by ho mohli znehodnotiť. 

Riešenie problémov s rastlinou aloe

• Červené listy svedčia o tom, že je rastlina vystavená priamemu slnku. Premiestnite ju na svetle miesto bez priameho vystavenia slnku 
• Zvráskavené listy svedčia o tom, že rastlina má nedostatok vody. Počas niekoľkých dní ju mierne zalievajte a listy postriekajte vodným rozprašovačom 
• Žlté alebo bledé listy znamenajú, že ste rastlinku premočili, alebo má nedostatok svetla 
• Hnedé, či kašovité listy sa vytvoria pri nadmernom zalievaní 
• Na listoch sú hnedé guľôčky veľkosti asi 5 mm. Tento šupinatý hmyz odstráňte namočeným vatovým tampónom v organickom insekticíde 

Liečivé druhy aloe

Aloe Barbadensis Miller je najznámejší liečivý druh aloe. 

Dorastá do výšky 1 metra. 

Listý má kopijovitého tvaru a po rozlomení sa odhalí zelený gél. 

Obľubuje úplné slnko alebo čiastočný tieň. Farba kvetu môže byt žltá, červená, či oranžová. 

Odstraňuje jazvy a lieči popáleniny, patrí k jedlému druhu aloe.  

Aloe Arborescens má tak ako aloe vera veľké zelené a mäsité listy. 

Rozdielom je, že rastie v tvare kríku a na listoch nemá zúbky. 

Aloe saponaria má mäkké listy s veľkým obsahom šťavy. 

Listy sú modrozelenej alebo červenohnedej farby s belavými škvrnami s prítomnosťou tŕňov. Kvitne žlto alebo červeno sfarbenými kvetmi. 

Cape Aloe - aloe ferox patrí ku liečivému aloe horkej chuti používane ako preháňadlo, ale pomáha aj na popáleniny a hojenie rán. 

Listy rastú na stonke v tvare ružice. Listy má šedo zelené kopijovitého tvaru, na konci s červenkastými tŕňmi. Stonka môže merať až 2 - 3 metre. 

Obľubuje úplne slnko. Kvet kvitne červeno oranžovou farbou. 

Druhy aloe vera

Niektoré zaujímavé druhy aloe: 

Aloe aristata - Čipkované aloe

• Tento druh aloe je odolnejší voči chladu oproti ostatným druhom. Obľubuje viac tieňa 
• Nemá rado vlhké prostredie, ktoré spôsobuje jej úhyn
• Je malého vzrastu do 15 cm 
• Listy má kopijovité s hrboľatými hľuzami po okrajoch
• Kvet je červenej farby 

Aloe nobilis

• Pochádza z Južnej Afriky 
• Listy sú sfarbené do ružova po okrajoch a v strede listu z vonkajšej strany má jemné zúbky 
• Pekne vynikne v záhradke s inými sukulentami
• Obľubuje úplne slnko 
• Kvitne červenkasto oranžovým kvetom 

Aloe dorotheae

• Obľubuje plné slnko, kedy získa najlepšiu oranžovo lososovú farbu 
• Táto aloe patrí k ohrozenému druhu v Južnej Afrike, skadiaľ pochádza 
• Kvet kvitne oranžovou farbou s bledozelenými končekmi 

Aloe polyphylla – špirálová aloe

• Je krásneho špirálovitého tvaru 
• Obľubuje úplné slnko 
• Kvet kvitne červenou, žltou alebo lososovo ružovou farbou 

Aloe hereroensis – piesočná aloe

• Podľa vystaveného svetla a zavlažovania mení svoju farbu
• Výzorovo je striebristo sivá, či svetlozelená, niekedy sfarbená až do ružovkasta 
• Na okrajoch listov rastú malé ostré a tvrdé ostne 
• Obľubuje úplne slnko 
• Kvitne tmavočerveným, šarlátovo sfarbeným kvetom 

Aloe maculata - mydlové aloe

• Na okraji listov má tvrdé ostne 
• Šťavu z tohto aloe domorodci v Južnej Afrike používali ako mydlo 
• Obľubuje úplné slnko, alebo čiastočný tieň 
• Rastie veľmi pomaly 

Tigrie aloe – Gonialoe variegata

• Listy sú nápadne pruhované, čím upútajú pozornosť 
• Je nenáročná rastlina obľúbená ako izbová rastlina 
• V lete je možné ju ponechať vonku v kvetináči a po ochladení preniesť dovnútra 
• Kvety kvitnú od júla do septembra oranžovou, ružovou, lososovou farbou, zriedkavo aj žltou farbou 
• Obľubuje úplne slnko, či čiastočný tieň 

Príprava gélu z Aloe vera listu

Ak nemáte doma aloe vera, tak ho môžete zakúpiť v niektorých obchodných reťazcoch, kde je dostupný list aloe vera. 

Z veľkého listu aloe vera odrežte približne 10 cm dlhú časť zo stredu, hornú a dolnú časť listu vyhoďte. 

List rozkrojte na plátky a po odstránení zelenej šupky naberte lyžičkou gélovú dužinu. 

Druhou možnosťou je odrezať okraje po bokoch listov, opatrne odrežte plochú stranu listu a lyžičkou vydlabte gél. 

Dôležité je dbať na to, aby sa odstránil iba gél a nezostali v ňom stopy z kože listu, ktorý má horkú a nepríjemnú chuť. 

Dužinu je možné jesť, zmiešanú s vodou vypiť, alebo si ju pridať do obľúbeného smoothie. 

Vedľajšie účinky aloe vera

U niektorých citlivejších jedincov sa môže po aplikácii aloe na pokožku objaviť: 

• Začervenanie 
• Pálenie 
• Štípanie 

Po užití sa môžu objaviť: 

• Kŕče v bruchu 
• Hnačka 
• Červený moč 
• Zhoršenie zápchy 

Riziká pri dlhodobom užívaní aloe vera

Dlhodobé užívanie aloe môže zvýšiť riziko kolorektálneho karcinómu. 

Laxatívny účinok pri dlhšom užívaní môže spôsobiť stratu elektrolytov v krvi. 

Môže zafarbiť hrubé črevo, čo sťažuje vyšetrenie kolonoskopie. Pred kolonoskopiou sa vyhnite užívaniu aloe vera aspoň po dobu jeden mesiac. 

Pri dlhšom užívaní prípravkov z aloe vera môže u niektorých ľudí pôsobiť hepatotoxicky (poškodzovať pečeň). 

Nesmie sa užívať pri alergii na rastliny z čeľade Liliaceae (kandík psí, korunkovka, krivec, ľalia, objímavka, tulipán), kedy môže spôsobiť závažnú alergickú reakciu. 

Lokálne riziká aloe vera

Lokálne neaplikujte aloe vera do hlbokých rán alebo pri závažných popáleninách. 

Pri alergii na cibuľu, cesnak a tulipány je väčšia pravdepodobnosť aj na alergickú reakciu na aloe vera. 

Riziká spojené s užívaním aloe vera

Nebezpečné je užívanie vysokých dávok aloe vera. 

Pri črevných problémoch, pri ochoreniach srdca, hemoroidoch, pri ochoreniach obličiek, nerovnováhe elektrolytov a cukrov sa neodporúča užívanie aloe vera. 

Tehotenstvo a dojčenie

Počas tehotenstva sa neodporúča užitie aloe. Jeho priama konzumácia môže spôsobiť stimuláciu kontrakcií a pri dojčení tráviace problémy u dojčaťa. 

Aloe a interakcie s inými liekmi

• Užívanie aloe vera s inými liekmi v rovnakom čase môže znížiť, až blokovať vstrebávanie liekov a ich účinok 
• Po aplikovaní aloe na kožu môže zvýšiť vstrebanie steroidných krémov 
• Pri užívaní digoxínu a digitoxínu môže znižovať ich účinok a zvyšovať nepriaznivé účinky 
• Užívanie aloe spolu s furosemidom môže spôsobiť vylúčenie draslíka z tela 
• Spolu s liekmi na cukrovku a inzulínom môže úplne znížiť hladinu cukru v krvi 

Medzi užívaním liekov a aloe vera sa odporúča aspoň 2 hodinový časový odstup, z dôvodu zvýšenej peristaltiky čreva, a tým ku zníženiu vstrebania liekov. 

Účinky aloe vera

• Pôsobí proti rakovine hrubého čreva, konečníka a žalúdka 
• Ničí helicobakter pylori 
• Pomáha k podpore správnej činnosti pankreasu 
• Zabraňuje rastu polypov v hrubom čreve 
• Bojuje proti zápche  – lieči zápchu, svojimi účinkami po skonzumovaní prečisťuje hrubé črevo 
• Znižuje hladiny fosfolipidov, mastných kyselín 
• Zvyšuje hodnoty HDL, čo je dobrý cholesterol a tým dochádza ku zníženiu celkového cholesterolu a zníženiu triglyceridov 
• Pomáha pri angine pectoris - ku zníženiu anginóznych záchvatov 
• Dezoxiduje telo 
• Pomáha pri chudnutí 
• Zlepšuje imunitu 
• Pomáha pri bolestiach svalov 
• Upokojuje prekyslený žalúdok 
• Pomáha znižovať hladinu cukru v krvi 
• Paradentóze 
• Pre vysoký obsah stopových prvkov má liečivý účinok, ktoré spolu s fytochemikáliou barbaloin pomáhajú zmierňovať zápal v čreve 
• Pomáha pri syndróme dráždivého čreva, kolitíde 
• Pomáha vytvárať vitamín B12 a zvyšuje jeho zásoby v tele 
• Po vystavení radiácii aleo vera spolu s lignínmi znižuje radiáciu v tele 
• Jej konzumácia pomáha pleti z vnútra, má omladzujúci účinok 

Odporúča sa jej užívanie pri emočnom vypätím.

Ak sa cítite prázdny, slabý, boli ste vystavený psychickému, či emočnému tlaku, cítite sa nostalgicky, sám, tak aloe vám môže pomôcť sa cítiť lepšie a spokojnejšie.  

Pri akých ochoreniach pomáha konzumácia aloe vera? 

• Syndróm dráždivého čreva (IBS) pre svoj protizápalový účinok môže zmierniť príznaky IBS 
• Zápalové ochorenia čreva (Ulcerózna kolitída) 
• Barrettov pažerák - získaná porucha premeny tkaniva pažeráka 
• Syndróme prerastania baktérii v tenkom čreve 
• Vredy žalúdka 
• Infekciách močových ciest (mechúr, obličky, močové cesty)  
• Bakteriálna vaginóza – gynekologické ochorenie spôsobené premnožením baktérií v pošve 
• Plantárna fascitída – zápal šliach na spodnej časti nohy, prejavujúca sa bolesťou päty 
• Mortonová neuralgia – bolesť prednej časti chodidla v oblasti chodidla a prednožia 
• Ischias – zápal sedacieho nervu 
• Virus Epstein-Barr (mononukleóza) 
• Polypy – výrastky na sliznici v tráviacom trakte 
• Divertikulitída 
• Amyotrofická laterálna skleróza (ALS) – degeneratívne ochorenie poškodzujúce neuróny v mozgu 
• Autoimúnne ochorenia je ochorenie pri ktorom vlastný imunitný systém napáda vlastné bunky v tele 
• Infekcia E.coli 
• Infekcia Clostridium difficile – črevné ochorenie 
• Infekcia Helicobacter pylori – spôsobujúca zápal žalúdka 
• Otrava jedlom 
• Stukovatená pečen – nadmerne ukladanie tuku v pečene 
• Hiátová hernia  
• Vírus herpes simplex 1 (HSV-1) a herpes simplex 2 (HSV-2) 
• Hepatitída A, B, C, D 
• HPV – ľudský papilomavírus 
• Infekcia HIV 
• Prevencia rakoviny 
• Ochorenia pečene 
• Megakolon – chorobne rozšírené hrubé črevo 
• Pásový opar 
• Zmierňuje pálenie záhy – šťava z aloe vera môže pomôcť znížiť pálenie záhy 

Prečítajte si tiež: 

• Mononukleóza: Epstein-Barrovej vírus EBV ako ho nepoznáme? + Príznaky
• Výtok z pošvy a zmena jeho farby, zápachu či konzistencie = problém?
• Čo je HPV a očkovanie proti HPV vírusu? Nie sú to len bradavice...
• Escherichia coli: Aké infekcie vyvoláva a aká je ich liečba? (E.coli)
• Rakovina hrubého čreva: Príčiny, štádiá, príznaky? Diéta a strava?
• Najčastejšie zápalové ochorenia čriev. Poznáme ich príznaky?
• Mám hemoroidy? Čo je to zlatá žila, jej príčiny, príznaky i liečba
• Prečo vzniká pásový opar? Aká je jeho najefektívnejšia liečba?
• Refluxná choroba pažeráka alebo bežné pálenie záhy (kyslosť)? Kedy spozornieť? Príznaky a rozdiely

Kontraindikácie

Aloe sa neodporúča užívať vnútorne v tehotenstve a podávať deťom do 12 rokov. 

Môže zhoršiť zápal močového mechúra, obličiek, zápal žalúdka, žalúdočné vredy a môže spôsobiť tiež podráždenie čreva. 

Užívajte aloe s opatrnosťou, alebo svoj zdravotný stav v kombinácii s priamym užívaním aleo vera konzultujte so svojim lekárom. 

Nekonzumujte aloe ak trpíte

• Poruchami obličiek  
• Hemoroidmi 
• Ohoreniami srdca 
• Črevnou obštrukciou 
• Crohnovou chorobou 
• Diabetom pre zníženie hladiny cukru v krvi 
• Ulceróznou kolitídou 

Pri ochoreniach je nutné konzultovať užívanie aloe vera s lekárom. 

Z aloe si môžete pripraviť gél, pleťový krém, pleťovú masku, či masku na vlasy. 

Pomáha pri 

• Spálení od slnka 
• Ekzéme 
• Seboroickej dermatitíde 
• Psoriaze vulgaris 
• Miernej a stredne ťažkej popálenine 
• Genitálnom herpese 
• Lupienke 
• Rezných ranách 
• Pásovom opare 
• Akné  
• Odreninách 
• Otlakoch 
• Bodnutí hmyzom 
• Lupinách 
• Análnych trhlinách 
• Odstraňuje kruhy pod očami 
• Omladzuje pleť 
• Hydratuje pleť 
• Posilňuje vlasy 
• Podporuje rast vlasov 
• Predchádza tvorbe jaziev 

Vredy na nohách vyvolané diabetom – pomáha k hojeniu a uzatváraniu rán diabetických vredov na nohe. 

Chráni pokožku pred UV žiarením, čím ju chráni pred starnutím. 

Chráni pokožku po rádioterapii – pravidelným aplikovaním krému z aloe pred liečbou ožarovaním a pokračovaním po rádioterapii znižuje výskyt nežiaducich účinkov na koži. 

Môže pomôcť znížiť pigmentáciu pokožky, vyblednutie tmavých škvŕn na pokožke a dopomôcť k rovnomernému tónu pleti. 

Popáleniny druhého stupňa – liečba popálenín s aloe má rýchlejšie hojenie, čím dochádza aj ku skoršej úľavy od bolesti. 

Na zuby a ďasná. 

Zubný gél (s obsahom stabilizovaného gélu) aloe vera pomáha v boji proti zubnému kazu. Ničí ústne baktérie a bojuje proti kazu podobne ako zubné pasty, dokonca oproti niektorým druhom zubných pást má lepší účinok. 

Vďaka protizápalovému účinku lieči a znižuje bolesť. 

Prečítajte si: 

• Atopický ekzém - trápi aj vaše dieťa? Aké má príznaky a liečbu?
• Ekzém alebo psoriáza? Rozdiely a príznaky kožných ochorení
• Aké stupne majú popáleniny a ako ich bezpečne ošetriť?
• Ako sa čo najefektívnejšie zbaviť oparu? Rýchla a účinná pomoc
• Koža: odhalenie jej dôležitých funkcií, stavby a boj s ochoreniami?
• Jazvy na koži: ako prírodne zmierniť a eliminovať ich viditeľnosť?
• Jazvy na pokožke: z čoho vznikajú + aké sú možnosti liečby?
• Lupiny vo vlasoch. Sú príčinou mastné vlasy alebo treba hľadať problém niekde inde?
• Domáca liečba akné? Ako sa ho zbaviť s najlepšími prírodnými receptami
• Uštipnutie komárom: Podľa čoho si vyberajú obete a ako sa dá chrániť?

Pomáha domácim miláčikom 

Ak má vaše domáce zviera problémy s pokožkou, má svrbivé vyrážky, miesta, kde mu vypadáva srsť, je po uhryznutí od kliešťa, potierajte miesto gélom z čerstvej aloe. 

Použitie na vlasy

Na úpravu, vyživenie vlasov a proti lupinám. 

Pripravte si gél z listov aloe. Do gélu pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja podľa obľúbenosti vône a zamiešajte. 

Pripravenú zmes naneste na vlhké vlasy tak, aby ste pokryli rovnomerne vlasovú časť hlavy. Nechajte pôsobiť 30 minút a potom vlasy umyte. 

Prečítajte si:
Masky na vlasy: 10 domácich tipov pre poškodené, mastné i suché vlasy

Maska na tvár z aloe

Gélovú dužinu z aloe naneste na vyčistenú pleť a krúživými pohybmi jemne vmasírujte do pokožky. 

Nechajte pôsobiť 15 - 20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou. Vaša pleť bude zvlhčená a pôsobiť osviežene. 

Pestovanie

Aloe vera sa pestuje nielen vonku v tropických a subtropických oblastiach, ale dá sa pestovať aj doma ako izbová rastlina a to najmä pre svoje liečivé účinky. 

Jej pestovanie je jednoduché a obľubuje letnenie pod širokým nebom. 

Aloe pestujte na svetlom mieste. 

Ak ju pestujete v byte, darí sa jej pri teplote 22 °C – 25 °C a prežije teplotu nad 12 °C. Nižšie teplotu ju zahubia. 

Rastlina nepotrebuje časté zalievanie a preto patrí medzi nenáročnú rastlinu. 

Aloe patrí medzi sukulenty. Vodu si uchováva v listoch. 

Veľmi dôležité ich je, neprelievať !

Zalievajte ju len striedmo, pretože prílišné zalievanie rastlinu zabíja. 

Po zaliatí nechajte odtiecť všetku vodu, aby vám nezačali hniť korienky. 

Dobrá rada: Aloe zalievajte až vtedy, keď vrchná vrstva kompostu vyschne do pár centimetrov

V zimnom období potrebujú len veľmi slabú zálievku. V zime ju treba chrániť pred mrazom, ktorý ju môže zabiť.  

Pre zasadenie je vhodný terakotový črepník, ktorý je porézny, umožňuje, aby zemina vyschla medzi polievaním. Črepník musí mať drenážny otvor na odvádzanie prebytočnej vody. 

Veľkosť kvetináča by mala byť taká, aký veľký je koreňový bal. 

Zeminu môžete použiť kompost pre izbové rastliny, alebo pre kaktusy, či viacúčelový kompost bez obsahu rašeliny s prídavkom perlitu. 

Kompost na vrchu môžete posypať vrstvou drviny. 

Zasadenú aloe v kvetináči uložte na svetlé miesto. Ideálnym miestom je svetlý parapet bez priameho slnečného žiarenia, ktorý by mohol listy spáliť. 

Rastlinka aloe rastie pomaly. 

Presádzajte ju len vtedy keď prerastie kvetináč, čo býva tak každé dva až tri roky. 

Občas z listov utrite prach, ktorý sa na nich usádza. 

Rozmnožovanie aloe 

• Aloe veľmi ťažko množí mladé rastlinky objavujúce sa na jej základni 
• Rozdeľte ich až keď dosiahnu približne pätinu veľkosti dospelej materskej rastliny 
• Po vybratí celej rastliny z kvetináča jemne oddeľte mladé rastlinky 
• Mladé rastlinky zasaďte do kompostu určeného pre kaktusy alebo viacúčelového kompostu s perlitom 
• Riadne zalejte a prebytočnú vodu nechajte odtiecť 

Kedy sa zbiera?

Listy je možné zbierať v počte 3 - 4 listy každých 6 - 8 týždňov. 

Prípravky z aloe

Ak nemáte doma rastlinku aloe, môžete si zakúpiť produkt z aloe. Vždy sa ale uistite, či ide o prírodný produkt s obsahom aloe. 

Pleťové prípravky. Aloe vera nájdete v rôznych krémoch, géloch na pleť, ruky, pokožku, či masku na pleť ktorú zjemňujú a hydratujú. 

Vlasové prípravky s aloe v podobe šampónov, kondicionérov, či masky na vlasy, ktoré pomáhajú proti lupinám, upokoja svrbiacu pokožku hlavy a vyživia vlasy od korienkov. 

Sprej prvej pomoci sa zíde v každej domácnosti, je veľkým pomocníkom pri popraskanej pokožke, na suchú kožu,  po opaľovaní, či nastriekať pokožku po holení, alebo priamo na pokožku hlavy. Vašu pokožku upokojí a schladí, má regeneračný účinok. 

Prípravok gél z aloe regeneruje a upokojuje podráždenú pokožku, je vhodný pri zápaloch kože, na jazvy, drobné ranky. 

Aloe na vnútorné použitie nájdete v rôznych nápojoch s pridaným gélom z aloe, či vo forme tabliet. 

Recepty z aloe vera

Dôležité pri príprave pokrmu z aloe je jeho správne vyčistenie a príprava gélu. 

Najlepšiu chuť bez horkej príchute získate úplným vyčistením číreho gélu od žltého povlaku nazývaného ako latex. 

Dôkladné vyčistenie dosiahnete odstránením prebytočného latexu a oplachtím pod tečúcou vodou. 

Takto pripravený čistý gél môžete pridať do rôznych receptov. 

Pridávame vám zopár receptov z Aloe vera. 

Gél z aloe vera môžete konzumovať niekoľkými spôsobmi 

• Môžete ju vypiť samostatne 
• Pridať gél z aloe vera do smoothie 
• Pridať do kokteilov 
• Primiešať gél do limonády 
• Pridať gél do želatíny 

Prečítajte si:

• Smoothie recepty z ovocia, zeleniny, pre zdravie, energiu, chudnutie?
• Smoothie pre zdravie? Čo je to, ako ho pripraviť a na čo nezabudnúť

Pripravte si lahodný nápoj z aloe

Na prípravu potrebujete: 

• 2 pomaranče 
• 1 šálka kokosového mlieka 
• ¼ listu aloe 

Pomaranč odšťavte, nalejte do mixéru, pridajte kokosové mlieko a dužinu z aloe. Poriadne rozmixujte, aby vám vznikol napenený nápoj. 

Tento nápoj je najlepšie vypiť hneď ráno, kedy vás povzbudí, hydratujete ním telo a pritom vás aj osvieži. 

Pripravte si lahodný nanuk z aloe

Na prípravu potrebujete: 

• ½ šálky čistého, opláchnutého aloe 
• 1 kiwi očistené a nakrájane na plátky 
• 1 limetku - šťavu z nej 
• Nastrúhanú kôru z 1 limetky 
• 1 šálku kokosovej vody 
• 1 polievkovú lyžicu agávového sirupu alebo medu 

Príprava

Všetky ingrediencie dôkladne rozmixujte, aby vám vznikla hladká konzistencia a naleje do formy na nanuky. Dajte zmraziť a v teplých letných dňoch si môžete pochutnať na nanuku, ktorý vás osvieži. 

Vegánska zmrzlina s Aloe 

Jemne sladká zmrzlina upokojí chuť na sladké. Je plná živín, antioxidantov, vlákniny. 

Na prípravu potrebujete: 

• 1 šálku kešu orieškov (neochutených) alebo oriešky podľa chuti 
• 1 šálka vody 
• 2 čajové lyžičky kakaového prášku 
• 1 polievková lyžica surových kakaových bôbov 
• ¼ šálky javorového sirupu 
• 4 polievkové lyžice opláchnutého gélu z aloe 

Všetky ingrediencie pridajte do mixéra a dôkladne rozmixujte (1-2 minúty), kým nevznikne penivý hladký riedky krém. 

Nalejte do nádobky, prikryte a vložte do mrazničky. Po zamrazení pred podávaním vyberte z mrazničky aspoň na 10 minút, aby trošku zmäkla a môžete podávať. 

Krevety a šalát z aloe

Šalát vás nabije energiou. 

Potrebujete: 

• Jeden veľký list z aloe. List očistite a vyberte gél, ten opláchnite a nakrájajte na rezančeky 
• 1/2 šalátovej uhorky 
• 1 mrkva  
• 1 nezrelé mango 
• 8 – 10 veľkých kreviet 
•  1 hrsť čerstvej bazalky 
• 1 hrsť čerstvého koriandra 
• 2 polievkové lyžice nasekaných arašidov 
• 1 limetka 
• 1 polievkovú lyžičku soli 

Dresing: 

• 1 polievková lyžica sezamového oleja 
• 2 malé strúčiky cesnaku - roztlačené 
• 1 čajové lyžičky čili 
• 2 polievkové lyžice rybacej omáčky 
• 3 polievkové  lyžice cukru 
• ¼ cl mletej papriky 
• 4 polievkové lyžice ryžového octu 

Príprava 

Narezané aloe na rezance vložte do misky a pridajte soľ. Dobre premiešajte, aby sa nalepila soľ na gél. Potom gél opláchnite pod tečúcou vodou, aby ste odstránil slizký povlak. 

Pripravte si misku so studenou vodou a ľadom, do ktorej vytlačíte šťavu z limetky a pridajte aj kôru. 

Pripravte si hrniec s osolenou vodou a priveďte do varu. Do vriacej vody namočte aloe gél nakrájaný na rezančeky a nechajte variť dve minúty. Následne ich vyberte a vložte do pripravenej studenej vody s ľadom. 

Pripravte si dresing z ingrediencii do ktorého pridáte uvarené krevety, nakrájajte mango, uhorky, a aloe. 

Jemne premiešajte a 5 minút nechajte postáť, aby sa chute spojili a nasiakli. Navrch pridajte nasekanú bazalku, koriander a posypte arašidmi. 

Vedeli ste?

• Gél z listov aloe vera sa po stáročiach vyžíval pre svoje liečivé účinky, pre zdravie a krásu 
• Účinky aloe využívali aj starý Egypťania. Princezná Kleopatra si gél z aloe pridávala do kúpeľa a nedala dopustiť na jej účinky 
• Ak ju máte doma, máte prvú pomoc na dosah. Stačí odlomiť list a priložiť na popáleninu, reznú ranku, či ekzém  
• Po nanesení na pokožku, ju hydratuje a zanechá vláčnu 
• Aleo vera zlepšuje hojenie rán a znižuje riziko vzniku jazvy 
• Má veľa pozitívnych účinkov na telo preto sa o nej hovorí ako o liečivom zázraku prírody