Suché a popraskané pery trápi mnoho z nás. Stav pier sa zhoršuje najmä s príchodom zimy a chladného počasia. Ako si účinne pomôcť?
Na hydratáciu a stav pier vplýva životospráva, pitný režim, fajčenie, nepriaznivé počasie, zdravotný stav, alergie, jedálniček a mnohé iné faktory.
Pýtate sa: čo pomáha na suché pery?
1. Hydratácia a doplnenie vitamínov
Potrebná je hydratácia nielen zvonku, no najmä zvnútra. Dôsledkom slabého pitného režimu môže byť suchá pokožka i suché popráskané pery.
Dbajte i na to, aby Vám v jedálničku nechýbali živiny. Pre zdravie kože i pier je potrebný vitamín A, B, C i E. Z minerálov najmä zinok či selén.
2. Vhodná vyživujúca starostlivosť
Jemná pokožka pier si vyžaduje samostatnú starostlivosť. Rôzne balzamy na pery obsahujú vyživujúce látky, ktoré pery hydratujú a zvláčňujú.
Taktiež vytvárajú na perách ochranu pred nepriaznivými vplyvmi vonkajšieho prostredia.
Volte prírodnejšie alternatívny zloženia.
Vhodné je, aby produkt obsahoval napríklad oleje či vosky, panthenol, vitamín E, glycerín či vazelínu. Vhodný je i obsah SPF - ochranného faktoru.
3. Domáca starostlivosť na suché pery
Ak momentálne nemáte poruke balzam alebo chcete dopriať perám čisto prírodnú starostlivosť, siahnite doma po maske z olivového, ricínového či kokosového oleja alebo medu.
Pery budete mať vyživené a zvláčnené po celý deň.
Výživa a hydratácia pier. Zdroj foto: Getty images.
4. Jemný peeling na pery
Pri suchých perách je potrebné raz týždenne aplikovať jemný peeling a odstrániť tak tak odumreté bunky a šupinky z povrchu pier.
Výsledkom peelingu budú hladké pery pripravené na hydratačnú starostlivosť. Exfoliácia umožní výživným látkam lepšie preniknúť do pier.
5. Pozor na olizovanie pier a slnečné žiarenie
Slnečné lúče môžu pôsobiť negatívne, a to najmä na dovolenkách pri mori či v horách. Nezabúdajte preto na SPF faktor i pre pery.
Pozor na časté olizovanie pier. Navlhčenie slinami zvlhčí pery iba krátkodobo a naopak pery budú mať následne tendenciu k zvýšenému vysušovaniu.
Absolvovala som bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte biomedicínskeho inžinierstva ČVUT v Prahe. Nadviazala som a absolvovala magisterské štúdium na fakulte zdravotníctva TnUAD. Aktuálne sa venujem PhDr. rigoróznemu výskumu. Pracovala som ako fyzioterapeut v rehabilitačnej klinike v Prahe a taktiež ako rehabilitačný pracovník v nemocnici v Liberci. Počas výkonu zamestnania som bola súčasťou zdravotníckeho tímu na oddelení Covid-19. Najviac sa zaujímam o pohybový aparát človeka, rehabilitáciu, gynekológiu a prírodnú medicínu. K mojim hobby patrí zdravý životný štýl, cvičenie, písanie a mediálna komunikácia.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
