Bolesť chrbtice - seknutý chrbát

Cviky na chrbát. Ako správne posilňovať svaly chrbta?

Cviky na chrbát. Ako správne posilňovať svaly chrbta?

Chrbát tvorí najväčšiu svalovú skupinu nášho pohybového aparátu. Je základom pre mnoho pohybov a udržiava naše telo vzpriamené. Aké cviky sú pre jeho posilňovanie najlepšie a ako ich správne vykonávať? Povieme si v našom článku.
Kinesiotaping: Tejpovanie terapeutickou páskou. Aké má liečebné účinky?

Kinesiotaping: Tejpovanie terapeutickou páskou. Aké má liečebné účinky?

Tejpovanie, kinesio-taping , je terapeutická metóda spočívajúca v lepení špeciálnych pások na povrch tela. Využívaná je najmä u športovcov, klientov rehabilitačných zariadení, no stáva sa čoraz populárnejšou u odbornej i širokej verejnosti ľudí. Na čo presne nám kinesiotaping slúži a aké sú jeho liečebné účinky?