Fakty, zaujímavosti a tipy o ochoreniach a zdraví
Poznáte účinky jablčného octu? Ako užívať ocot správne + tipy a zaujímavosti
Jablčný ocot často používame na dochucovanie šalátov. Viete aké má účinky na naše zdravie? A ako ho užívať správne, tak aby neuškodil?
Ovocie: zdroj vitamínov a živín pre zdravie a vitalitu
Ovocie a zelenina má v strave človeka nezastupiteľné miesto. Vďaka vysokému obsahu dôležitých živín významne ovplyvňuje fyziologickú činnosť organizmu. Čo všetko ovocie obsahuje a ako prispieva k zdraviu?
Kimchi: čo to je? Zdravotné benefity kórejskej superpotraviny
Kimchi pochádza z Kórey a je zaraďované k „superpotravinám“. Ako silný zdroj probiotík pôsobí priaznivo na tráviaci trakt. Aké sú všetky zdravotné účinky Kimchi a ako ho vhodne zaradiť do jedálnička?
Úpal, úžeh a prehriatie organizmu. Ako im predchádzať? + Prvá pomoc
Keď sme nadmerne vystavení slnečnému žiareniu alebo vysokým teplotám, hrozia nám aj určité zdravotné následky. Aký je rozdiel medzi úpalom a úžehom?
Zlatý stafylokok: Čo je, jeho prenos, príznaky a liečba. Ako sa chrániť?
Už dlhé roky stojí na čele rebríčka najčastejších príčin vzniku bakteriálnych infekcií, a to nie len v nemocničnom prostredí, ale aj pri jeho šírení medzi ľuďmi v komunite. Právom mu patrí pomenovanie najúspešnejší patogén súčasnej modernej doby. Reč je o zlatom stafylokokovi. Viete o čo ide?
Udržanie zdravia v lete: Vhodné stravovanie a hydratácia (pitný režim)
Leto je najteplejším obdobím roka. Horúce počasie môže mať negatívny dopad na celkové zdravie a vnútorný komfort. Potrebné je vhodné stravovanie a dostatočná hydratácia organizmu. Ako podporiť zdravie v letnom období?
Zdravé starnutie v digitálnom veku: Podpora fyzického a duševného zdravia
Vyšší vek nemusí automaticky znamenať nezáujem o moderné technológie. Mnohí seniori, ktorí dostanú do rúk mobilné telefóny, by sa ich radi naučili ovládať a využívali ich početné výhody.
Zdravé návyky pre moderného cestovateľa: 5 tipov pre zdravie na cestách
Či už cestujeme za prácou alebo oddychom, nie je vždy ľahké na cestách udržovať zdravé návyky. Je vhodné riadiť sa základnými radami a cestovanie bude o niečo, jednoduchšie, zdravšie i bezpečnejšie.
Cvičenie jogy je veľmi prospešné, prináša nám výhody pre zdravie tela i ducha
Joga je forma cvičenia zameriavajúca sa na zlepšenie duchovného aj telesného jadra. Sústreďuje sa naraz na dýchanie, cvičenie aj meditáciu
Digitálna detoxikácia: Ako nájsť rovnováhu vo svete technológií?
Moderné technológie nám pomáhajú v osobnej i pracovnej sfére života. Väčšina ľudí je neustále "online". Aká je hranica rozumného využívania technológií a času, ktorý strávime v online svete? Čo znamená digitálna rovnováha a prečo je dôležitá?
Menej známe superpotraviny: Objavte skryté zdroje zdravia a vitality
Superpotraviny sú potraviny známe svojim bohatým a výživným zložením. Sú pre ľudský organizmus prospešné a mali by sa pravidelne nachádzať v pestrom jedálničku. Poznáte klasické i tie menej známe superpotraviny?
Ako udržiavať zdravé kĺby počas starnutia? 5 základných tipov
V závislosti od stúpajúceho veku, záťaže, hmotnosti, držania tela a genetickej predispozície dochádza postupne k zmenám kĺbových chrupaviek. Ako udržať kĺbe zdravé aj vo vysokom veku?
11 potravín pre zdravé srdce. Aké jedlo chráni srdce a cievy?
Niektoré potraviny podporujú fyziologickú činnosť srdca, ciev a regulujú krvný tlak i hladinu cholesterolu. Aké potraviny a suroviny je vhodné (ne) zaradiť do jedálnička?
Cvičenie pre zdravú myseľ: aké sú psychické výhody pohybu?
Pohybová aktivita má vo všeobecnosti veľký význam pre fyzické i psychické zdravie človeka. Podporuje mozgovú činnosť, duševné zdravie i náladu. Aké sú všetky psychické benefity pohybu?
Dôležitosť skríningu v prevencii rakoviny. Aké prehliadky absolvovať?
V súčasnosti patria nádorové ochorenia patria medzi druhú najčastejšiu príčinu úmrtia na Slovensku. Základom úspešnej liečby je včasná diagnostika a prevencia. V čom spočíva skríning a prečo je dôležitý?
5 základných rád ako udržať zdravé kĺby a zlepšiť pohyblivosť?
Aby vydržali kĺby dlhodobo silné a pohyblivé, je potrebné dodržiavať určité pravidlá životosprávy. Čím sa riadiť aby boli naše kĺby a pohybový aparát zdravé?
Ako zlepšiť kvalitu spánku pomocou prírodných metód? 5 tipov
Spánok je potrebný pre správnu činnosť vnútorných systémov tela, regeneráciu, doplnenie energie a zlepšenie kognitívnych funkcií. Aké sú hlavné prírodné metódy na zlepšenie kvality spánku?
Ako zvládnuť stres v práci? 5 efektívnych tipov udržať sa v pohode
Dlhodobý stres negatívne ovplyvňuje ľudský organizmus. Chronický stres je rizikovým faktorom mnohých ochorení a je vhodné ho vedieť regulovať. Ako efektívne odbúrať stres v práci?
Ako zlepšiť trávenie pomocou prírodných riešení? 5 osvedčených tipov
Pre správnu činnosť tráviaceho traktu je potrebné dodržiavať istú životosprávu. Základom je zdravý vyvážený jedálniček a vhodné stravovacie návyky. Aké sú prírodné tipy na podporu trávenia a činnosti čriev?
Zdravie plodnosti: Tipy pre zlepšenie plodnosti u muža i ženy?
V niektorých prípadoch môže byť otehotnenie pomerne náročné. Pre zvýšenie plodnosti muža i ženy je vhodné dodržiavať istú životosprávu. Aké sú efektívne tipy pre zlepšenie plodnosti?